Feldenkrais Einzelstunden

Funktionale Integration

Feldenkrais ist eine Methode, die die Lernfähigkeit des Nervensystems über Bewegungs- und Spürerfahrungen anspricht. Bei der FI werden individuelle Anliegen über gezieltes Berührt- und Bewegtwerden adressiert. Dadurch können neue Möglichkeiten jenseits der gewohnte Muster entstehen.

Sie möchten…

Möglichen Ursachen von Schmerzen und Beschwerden in den eigenen Bewegungsmustern auf den Grund gehen?
Mehr Leichtigkeit in Haltung und Bewegung finden?
Konkrete Tätigkeiten über das empfundene Verstehen von Bewegungszusammenhängen verfeinern?
An Orientierung, Gleichgewicht und Wahrnehmung arbeiten?

Kosten

Der Preis wird in Absprache unter Berücksichtigung der jeweiligen finanziellen Möglichkeiten in folgendem Rahmen festgelegt:
60 min: 60 – 90 €

Die Stunden finden in der Dresdner Johannstadt oder in Dresden Pieschen statt. Nehmen Sie bei Interesse oder Fragen gern Kontakt mit mir auf.

Angebot zum neuen Jahr

Ist es vorstellbar, dass Veränderungen, die wir uns für unser Leben wünschen, durch eine verbesserte Bewegungsorganisation näher in Reichweite rücken? Hier eine günstige Gelegenheit, um den Versuch zu wagen:

Im Januar biete ich drei Einzelstunden zum Aktionspreis von insgesamt 150€ an.

Denn: Gute Vorsätze sind gut! Aber! Gewohnheiten sind auch dann noch hartnäckig, wenn sie nicht mehr dienlich sind. Wie damit umgehen? Denn umgehen lassen sie sich nicht. Beim Versuch, etwas Neues zu tun, stellen sie sich unweigerlich in den Weg. Die Feldenkrais-Methode nutzt dafür das Bewegungslernen und arbeitet an den muskulären Spannungsmustern, die mit unfreiem Verhaltensweisen einhergehen. Bewegung also als Zugang zum Nervensystem, wo alles von uns verhandelt und geordnet wird: unsere Emotionen, unsere Gedanken unser Selbstbild, unser Tun. Moshé Feldenkrais war ein Pionier der Neuroplastizität. Er wandte das Konzept an, lang bevor es in der Wissenschaft etabliert war. Er sah Potential, wo andere nur Einschränkungen wahrnahmen. Und war überzeugt: Das Nervensystem ist und bleibt lernfähig. Nur auf die Sprünge helfen muss man ihm immer wieder. Denn es ist auch ein bisschen faul, oder besser: will keine Energie verschwenden. Gewohnheitsmäßig handeln hat kurzfristig einen geringeren Verbrauch als Neulernen. Langfristig sieht die Sache aber natürlich anders aus.

Anfrage

Über Feldenkrais

Wir alle haben Gewohnheiten, die wir im Laufe unserer Entwicklung erworben haben. Viele davon sind nützlich und erleichtern uns den Alltag. Oder besser: Sie ersparen uns jedes Mal neu überlegen und probieren zu müssen wie das eigentlich geht, wenn wir einen Arm heben wollen oder den Kopf drehen, Treppen steigen, Schnürsenkel binden… Einige der Gewohnheiten passen jedoch nicht mehr zu den aktuellen Umständen und hindern uns mehr, als dass sie uns helfen. So hat man sich vielleicht angewöhnt, den Brustkorb festzumachen, um schwere Dinge zu heben oder sich vor Verletzungen zu schützen. Fürs Singen ist aber ein geschmeidiger Brustkorb viel geeigneter. Einer, in dem alle Gelenke der Rippen und Wirbel beweglich sind und Atemvolumen in alle Ausdehnungsrichtungen verfügbar ist. Jedoch rutschen Gewohnheiten, einmal erworben, in einen unbewussten, schwer zu beeinflussenden Bereich. Hier setzt die Feldenkrais-Methode mit zahlreichen klugen und überraschenden Strategien an, um eine bessere Organisation von Bewegung, Haltung zu erreichen. Und auch die Stimme kann an Kraft, Klarheit und Flexibilität gewinnen.